对于轻度的腰椎间盘突出可以减少椎间盘和神经根水肿。促进腰部肌肉血液循环，缓解肌肉痉挛。配合腰部热敷，理疗，红外线照射或按摩治疗。平时纠正长时间弯腰或久坐的不良习惯，避免受凉和潮湿，进行腰部肌肉功能锻炼，如平板支撑或小燕飞，增加腰椎的稳定性。保守治疗无效的需要椎间孔镜微创治疗或手术摘抄椎间盘。