多数是做了一些剧烈的运动锻炼所造成的，还有可能是受凉受寒所引发的，如果是患有腰椎间盘突出的话，有可能会导致下肢的神经受到压迫，从而会出现发病的症状。如果出现了脚脖子发紧的现象，需要注意保暖，并且还要避免做剧烈的运动，如果是腰椎间盘突出导致的，可以采取针灸或牵引的方法治疗。