热敷有助于促进局部的血液循环，促进半月板损伤的修复，是有效果的。半月板损伤如果有明显的疼痛和活动受限的话，一般需要严格的卧床休息三周到四周左右的时间，要尽量的避免膝关节的屈身负重活动，比如说上下楼梯，蹲起，跑跳爬山等活动。另外可以口服氨基葡萄糖，这个药物具有营养软骨，促进软骨修复，减缓骨质蜕变的作用。