需要3周左右，早期肿胀明显，需要冷敷，最好冰敷，减轻肌肉出血及水肿。减少活动，下肢卧床休息，抬高下肢，上肢需要悬吊。3天后进行热敷，或独活寄生汤烫洗，促进血液循环，加速炎症吸收。没有明显的疼痛后进行肌肉的收缩运动，预防软组织的粘连。可以配合热敷，红外线照射，电磁治疗，或按摩治疗。