年轻人腰椎疼痛通常是由于腰椎部位软组织受到劳损、拉伤等因素导致，常见的原因有以下几方面：1、长时间保持一个姿势，比如久站久坐或者是久蹲等，会使得局部肌肉以及韧带和肌腱等软组织持续处于紧张状态，时间长了就会出现劳损，形成无菌性炎症病灶，周围末梢神经会受到刺激，因此会有疼痛的感觉。2、用力过大，比如急性的扭伤或者是用力搬抬重物，会使得肌肉出现明显拉伤，从而出现疼痛感。3、腰部受凉，当腰部受凉后，血液循环会减慢，炎性代谢产物会堆积，会对末梢神经造成刺激，从而导致明显疼痛感。