不运动了小腿肌肉是不会消失的，肌肉长期不运动肌肉会萎缩变小，但是绝对不会消失的，如果小腿肌肉消失的话，就没有办法进行正常活动，就相当于瘫痪的状态。当训练完毕体息时，人体就开始了自身的修复工作。身体会动用大量蛋白质等营养物质来重新把断裂的肌纤维接好。但是，重修后的肌纤维与原来的并不完全相同，而是要比原来的要更粗和更结实一些，这是人类自身进化来的本能。每次训练后都会使一些肌纤维变粗变强，人的肌肉就会变得更强壮的。