年轻就有颈椎病肯定是不好的，因为随着年龄的逐渐增大，患处的病变会更加严重，症状也会更多。所以年轻人出现颈椎病后，在平时一定要注意改善一些不良的生活习惯及不当的姿势，以免颈椎病出现进一步的加重。比如不要长时间低头，睡觉时要使用合适的枕头，避免过高或过低，平时多活动颈部，多做一些游泳等对颈椎有利的运动。