24以内可局部冰敷，减少渗出，超过24小时，可热敷，促进吸收，第一个常见的办法就是用煮熟的鸡蛋去皮后，滚动于淤青的地方，一定要注意手的力度，其次可以选择一些活血化瘀的药物进行局部的涂抹，效果也是不错的，还可以选择口服一些活血的药物。