肩胛后背痛很有可能是患有肌筋膜炎导致。长期久坐会使局部的肌肉僵硬，有可能会导致肌肉损伤，肩膀部位长时间着凉的情况下，也会增加患上肌筋膜炎的可能性，可以在医嘱下用活血化瘀的膏药，来起到缓解的功效，也可以用热毛巾进行热敷，加快局部的血液循环，并可以帮助局部消肿止痛，期间要适量的做些适合自己的运动。