首先要减少剧烈运动，这是由于剧烈运动造成髌骨软骨损伤。患者出现关节的酸痛或刺痛，受凉或劳累加重。疼痛明显口服非甾体类消炎止痛药物和氨基葡萄糖胶囊，关节热敷，理疗，红外线照射或电磁治疗。关节内注射玻璃酸钠，可以减轻疼痛和软骨间摩擦。平时减少剧烈运动，避免受凉，进行股四头肌功能锻炼，增加关节的稳定性。