一方面可能是腰肌劳损或骨质增生，另外也很可能是腰间盘突出导致的。你的所说的情况保守治疗可以选择针灸按摩，必要时小针刀治疗，配合中药内服及外用熏洗、外敷治疗，活血化淤、散寒祛湿、通络止痛。平时注意勿久站久坐，防寒保暖，做腰背伸肌功能锻炼如飞燕点水等。纠正不良坐姿，站姿，加强腰椎锻炼。