后背肌肉扭伤需要减少活动，疼痛明显口服非甾体类消炎止痛药物和肌肉解痉药物，早期特别是前三天进行冷敷，最好冰敷可以减少肌肉出血，水肿。3天后进行热敷，理疗，红外线照射或电磁治疗，促进血液循环，缓解肌肉痉挛。压痛点注射利多卡因注射液和强的松龙注射液封闭治疗。平时进行背部肌肉功能锻炼，如平板支撑，引体向上，增加肌肉抵抗力。