距骨骨折黄金恢复期在手术后三个月内。在出现骨折后要及时的去医院拍片检查，轻微的骨折可以做石膏外固定治疗，如果骨折较为严重，必须尽早的手术并进行内固定，有利于病情的恢复，术后要多休息，通常在两个月左右，能够遵医嘱适量的做些康复锻炼，避免出现肌肉粘连或者是关节粘连的现象。