你好长时间的久坐不注意合理的坐姿容易导致腰椎的压力变大，从而引起腰椎间盘突出的可能性。这个属于骨科的问题，您可以到当地医院的骨科或者脊柱科就诊，建议做一个腰部的ct检查，来看看具体的情况。在日常生活中一定要多注意养护，比如说多注意腰部的保暖，防止受凉，注意坐姿避免久坐，避免过度的弯腰负重活动和搬抬重物，另外睡的床也不要太软，这样的话一般是可以有效地预防腰椎间盘突出症状的发作。