腰肌劳损的话可与腰部长期过于运动、平时过于负重、扭伤以后处理不当等有关，主要症状就是腰部疼痛不适，可在受凉、劳累后发作或加重，并且容易反复发作，这种情况由于不是急性疾病没有特殊治疗方法，一般诊断明确的话就是多休息，可行热敷，推拿按摩理疗，服用活血止痛药物及外贴膏药等治疗。