走路的时候扭了一下脚，局部发肿，发痛，骨折，睡觉的时候最好是仰卧位，把下肢抬高些，这样可以有利于下肢的血液和淋巴回流，有利于骨折部位的消肿，从而减轻疼痛，同时在局部可以做做冰敷来缓解疼痛，骨折的部位不能够受压，如果受压以后可能会造成骨折移位，所以要把脚放在一个舒适的位置。