膝关节超伸这种情况跟体态有关，比如肥胖的病人或骨盆前倾的病人，所以平时要改变不良的生活姿势，这种可以通过矫形操矫正，比如平板支撑，拱桥运动，小燕飞，也可以松解大腿前侧的肌肉，做做推拿按摩，也可以做做深蹲的动作，或倒走，通过这些方法大部分膝关节超伸的情况会明显的缓解。