在运动之后，之所以手臂会出现明显酸痛的症状，这主要是因为软组织拉伤，因为突然对运动会促进新陈代谢，但是也会导致大量的乳酸全部都堆积在肌肉内，所以就会出现严重的酸痛现象。在出现这种现象时，并不需要特别的担心。可以使用按摩，又或者是热毛巾热敷的方法，一旦体内的乳酸能够排出，自然就可以缓解酸痛的症状。