颈椎轻度变直最常见的原因是不良的生活习惯，如长时间低头或伏案工作，睡觉时候枕过高，过硬或过低的枕头。要纠正不良习惯，进行颈部保健操锻炼和颈肩部肌肉功能锻炼，促进颈部淋巴回流，减轻炎症反应，增加颈椎的稳定性。睡觉时候枕高度6厘米到10厘米软硬适中的健康枕，可以恢复颈椎的生理曲度。颈部热敷，理疗，红外线照射或按摩治疗，缓解肌肉痉挛，纠正颈椎受力不均衡引起的曲度变直。