一旦出现了骨量偏低的现象，应该要及时配合医生补充一些矿物质，比如钙，同时补充维生素d，以促进人体对矿物质的吸收。另外，在平时生活中应该也要调整饮食结构，可以多吃一些鸡蛋、牛奶、海产品等含钙丰富的食物。多锻炼，防止矿物质的流失。另外在平时可以在日光照射下进行活动，也可以促进维生素d的合成。