骨盆前倾可以矫正吗

(女,30岁)前几天我照镜子时,发现身子不够正,有点前倾,朋友说可能是骨盆前倾,请问骨盆前倾可以矫正吗?

精选回答

富灵杰副主任医师

上海交通大学医学院附属第九人民医院「三级甲等」 骨科

骨盆前倾可以矫正,骨盆前倾是因为平时坐姿或站姿不良引起的,还有一部分病人是因为肥胖引起的骨盆减轻,所以这种情况首先改变不良的姿势,注意站姿坐姿,如果有腹型肥胖需要减轻体重,做平板支撑,小燕飞和拱桥运动,通过锻炼肌肉使腰椎和腹部肌肉增强对改变骨盆前倾有很好的帮助。

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