你好，氨糖软骨素钙片具有补钙同时营养软骨，促进软骨修复和减缓骨质退变的作用。一般青少年的话是不建议服用，但是成年人如果出现了骨质疏松和蜕变的情况是可以口服的，不用担心，而且这个药物也可以长时间的口服。另外，在日常生活中也需要多注意养护，避免做过多的膝关节受力的运动，比如说蹬自行车，爬山，跑跳，蹲起活动等运动，还需要多吃一些高钙的食物，比如说虾皮，牛奶，豆制品，海带，鱼虾类等食物。