脚崴了伤到筋大概2~3个礼拜左右就能够恢复正常。患者当扭伤之后一定要注意多加休息，不能够剧烈活动或者是运动，会让病情有所加重。早期可以通过冷敷的方法进行止血，然后48个小时以后再通过热敷的方法能够活血化瘀，也可以消肿止痛。特别是肿胀比较严重的患者，需要抬高患肢，也是有利于静脉回流。