足跟的根骨刺主要是由于退行性病变和慢性劳损引起的，目前主要是以休息和热敷为主，平时避免长时间的站立和走路，每天可以用热水泡脚，以改善血液循环，穿宽松软底的鞋子，如果疼痛剧烈可以外用通络祛痛膏。也可以口服抗骨质增生和止痛类的药物进行针对性治疗，如果疼痛剧烈，影响正常的工作和生活，需要采取局部的封闭或者微创手术进行治疗。