避免出现过量活动，以免出现疼痛症状，对于出现明显疼痛的患者，还需口服止痛药物进行治疗，想缓解疼痛症状。同时要做好局部的保暖，避免出现受凉现象，通常出现受凉后，可能会出现酸痛的症状。还需要加强营养，多摄入含有蛋白质以及钙物质的食物，有助于机体吸收，同时避免用力使用脱臼的手腕。