左侧胳膊一抬起来就出现疼痛首先考虑还是由于手臂的肌肉或者肌腱韧带拉伤，从而导致的疼痛，一般都是由于剧烈活动之后出现 。另外也需要考虑可能是存在肩周炎引起的慢性炎症病变，导致粘连性活动牵拉痛。主要还是注意局部的活血化瘀通经络治疗，遵医嘱适当的可以服用一些非甾体类消炎止痛药对症治疗，比如芬必得或者西乐葆胶囊等。平时主要还是注意康复锻炼避免劳累或者受寒受凉，有条件可以进行针灸理疗推拿治疗。