腰椎增生症状轻的患者可以用按摩或者牵引的方式来缓解疼痛，亦或是进行针灸治疗来活血消肿。如果症状比较严重，一定要尽快去正规医院进行手术治疗。平时要减少剧烈运动，避免久坐，多卧床休息。一定要避免过度劳累，千万不要做重体力活。