小脚趾外侧穿鞋就疼痛很有可能是鞋子太紧，受到挤压导致。可以用温热水来泡脚，能够缓解局部的疼痛症状，还可以起到消炎作用，平时要穿透气性好并且宽松的鞋子，长时间得不到缓解的情况下，最好去医院进行明确检查，避免有痛风的可能，痛风跟平时吃高嘌呤的食物有关，海鲜还有火锅中的嘌呤物质较高，容易诱发痛风。