筋膜炎又称纤维织炎，一般是指筋膜、肌肉、肌腱和韧带等软组织过度劳累和风湿寒凉引起的无菌性炎症，症状常有局部疼痛，活动受限。治疗肌筋膜疼痛的方法有很多，在运动中发生者应首先停止导致疼痛的动作，尽可能让自己先放松下来，避免肌肉筋膜继续受损伤。在生活中要改变不良的习惯和姿势，脱离阴冷潮湿的环境，注意多休息。