穿高跟鞋脚掌疼可以用温热水泡脚后，并适当的对脚部进行按摩，可以加快局部的血液循环，也可以将下肢抬高，保持血液回流，能够起到缓解的作用。平时要减少穿高跟鞋的时间，平时要穿些宽松以及鞋底软的高跟鞋，也可以在前脚掌部位垫上软鞋垫，如果疼痛较为严重时，可以遵医嘱服用止痛的药物。