艾灸对腰椎间盘突出有用，可以减轻神经根和椎间盘水肿，促进腰部肌肉血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛。配合热敷、理疗、红外线照射或电磁治疗，口服非甾体类消炎止痛药物。平时减少剧烈运动和重体力劳动，避免受凉和劳累，纠正长时间弯腰或久坐的不良习惯，进行腰部肌肉功能锻炼，如平板支撑或小燕飞，增加腰椎的稳定性。