你好，如果大腿肌肉萎缩，出现了不能正常行走和不能自理的程度，不排除是有神经损伤有关系，这样的情况就需要系统的检查，如果是有损伤神经的话，需要应用药物来促进恢复。如果是单纯的因为功能锻炼不足而引起肌肉萎缩的情况，这样主要的是进行功能锻炼，可以到当地医院的康复科进行系统的练习，在家里的话主要是做一下直腿抬高运动，还有蹬自行车和深蹲等运动，都可以有效地锻炼腿部的肌肉。另外在饮食方面也要多吃一些优质蛋白质的食物，比如说牛肉，鸡蛋，瘦肉，鸡胸肉等食物，另外可以口服蛋白质粉来促进肌肉的恢复。