股四头肌萎缩以后可以做股四头肌的锻炼，包括以下两个动作常见的动作，有直抬腿的锻炼，躺在床上把腿抬高40~50度，然后使脚踝背屈，让大腿绷直，坚持20秒，然后把腿放下继续做，每次做20个，一天坚持做10组，同时也可以做靠墙静蹲站在墙边臀部接触到墙上，然后慢慢的下蹲，这样也可以锻炼股四头肌的力量。