腰痛宁可以止痛，祛寒和活血作用，可以缓解腰部肌肉痉挛，促进肌肉血液循环，纠正腰椎受力不均。可以配合腰部热敷，理疗，红外线照射或按摩治疗。疼痛明显的可口服或静滴消肿，止痛药物。平时纠正长时间久坐或弯腰的不良习惯，进行腰部肌肉功能锻炼，如平板支撑或小燕飞，增加腰椎的稳定性。反复发作，保守治疗效果不理想的需要CT和磁共振检查，排除腰椎间盘突出。