问冈上肌损伤不能做哪些运动
详
（男，34岁）我最近在做举重运动的时候不小心把冈上肌损伤了，现在身体上出现疼痛，医生说不能做其他的运动，冈上肌损伤不能做哪些运动？
精选回答
富灵杰副主任医师
上海交通大学医学院附属第九人民医院「三级甲等」 骨科
冈上肌损伤以后不能够做外展抬举的动作，因为做这两两个动作会造成冈上肌的牵拉引起损伤进一步加重，所以不利于冈上肌的愈合，这种情况可以用吊带悬吊上臂3~4周的时间，这期间不能够抬起，可以做一下钟摆的运动，同时口服舒筋活血的药物，当一个月以后局部没有疼痛肿胀了，可以被动的进行抬举锻炼。