可以用毛巾在关节部位进行热敷，使皮肤表面的温度上升，尽快的疏通血管，使血流速度加快。也可以用浸泡熏洗等骨科疗法，微波治疗，红外线治疗也可以缓解肌肉的粘连。多进行一些关节康复锻炼，也可以使关节加强稳定性，从而达到快速恢复的效果。石膏拆除以后关节有僵硬的现象，是因为石膏固定的时间太长，关节部位和肌肉有所粘连，所以会出现这种现象。