好转一般需要1到3天左右的时间，具体的时间需要根据病情的轻重程度决定，处在较轻微阶段一般一天左右能够好转，处在较严重阶段通常需要三天以后。在24个小时之内，可以采取冷敷的方式调理，过了24个小时以后，可以采取热敷的方式调理，能够促进局部的血液循环，可以加快局部淤血的回收。