可以对腰部进行按摩，也可以通过针灸理疗疏通经络，促进局部的血液循环，缓解肌肉痉挛和酸胀的现象。同时也可以口服活血化瘀的药物，腰椎酸胀可能是过度劳累引起的，经常弯腰工作导致腰肌劳损，也有可能是患有腰椎间盘突出。可以到医院通过拍片检查，加强对腰部的保暖，保证充足的睡眠。