推拿就是用手在人体上进行推、按、捏、揉等手法。好处主要表现为以下几种：一、可以促进血液循环，增加皮肤的抵抗力。二、调节神经系统，缓解失眠症的患者。三、刺激某些特定的部位，改善人体的功能，提高防御力。四、有效的改善水肿，可以健脾胃、补气血，有清热利湿、化痰止咳的作用，缓解口舌生疮以及小便短赤的患者。五、可以平肝泻火，治疗上火的患者，解郁除烦。