腕关节扭伤需要冷敷72小时，最好冰敷，可以收缩血管，减少皮下出血，减轻水肿。疼痛明显的外喷云南白药气雾剂或口服非甾体类消炎止痛药物。72小时后进行热敷或理疗，红外线照射，电磁治疗，可以扩张血管，加速炎症吸收，减轻水肿。肿胀疼痛明显的是关节周围韧带或肌腱损伤的表现，需要减少活动，最好支具外固定3周。