你好，乳酸是由于肌肉的运动锻炼导致正常的酸性代谢产物。乳酸的堆积并不会引起长肌肉的情况。出现锻炼以后就有肌肉块的情况，说明是有锻炼以后没有合理的放松拉伸引起局部肌肉痉挛而逐渐出现的肌肉的情况。另外就是由于随着锻炼肌肉的强度和耐力逐渐的强大，同时再配合多吃一些高蛋白的食物，才会出现长肌肉的情况。