问燕子飞动作治疗腰椎病有用吗
详
（男，48岁）有五年腰椎间盘突出病，腰酸腿疼的时候就经常趴着做燕子飞的动作并有所缓解。但还是想问一下，小鸟飞动作治疗腰椎病有用吗？
精选回答
富灵杰副主任医师
上海交通大学医学院附属第九人民医院「三级甲等」 骨科
对于腰椎间盘突出症，是可以做燕子飞等健身操的，而且也有一定的用处。至于急性期时可采用适应性牵拉活动和放松活动来解除肌肉痉挛，改善血液循环，从而促进炎症的消除连。在中后期主要进行增加腰背肌力量的锻炼，以增加腰椎的稳定性和预防复发。