问颈椎病的最好3种运动是什么
详
（女，47岁）颈椎病已经困扰了我很多年，而且现在连低头都比较困难，所以想知道治疗颈椎病最好的运动有哪些？
精选回答
富灵杰副主任医师
上海交通大学医学院附属第九人民医院「三级甲等」 骨科
颈椎病已多数是由于神经压迫所导致的，所以在日常的生活当中可以多做一些颈肩部的运动以及推拿，理疗，针灸按摩等，能够缓解椎管狭窄，切记不要长时间的低头看手机，如果在办公室工作的人群活动量比较少，那么在闲暇时期可以做一些头部旋转的动作。