你好，从这样的症状来看考虑是有背部肌肉拉伤或者是背部筋膜炎的可能性比较大。这样的症状建议你一定要多注意保暖，防止受凉，避免长时间的一个姿势和剧烈的体育运动，另外局部可以配合热敷或者是烤电拔罐。通过口服活血化瘀药物，比如说活血止痛胶囊或者是三七粉，另外再配合非甾体类抗炎药物，比如说双氯芬酸钠或者是布洛芬胶囊，来促进症状的恢复。