可以通过功能锻炼进行缓解，如果病情比较严重时可以通过手术松解，正常人一般都是可以完成翘二郎腿的动作。如果不能翘二郎腿可能是髋关节过度紧致，有可能是受到外伤或者是剧烈活动的因素，可以通过散步或者是针灸按摩理疗，促进局部的血液循环。放松全身的肌肉和关节紧张，要多注意休息。