有一些拉伤比较轻微的可以自愈，但是损伤严重的症状会长期存在。你既然已经有一段时间不见好转，那这考虑就是伤的比较厉害，这种情况就不能等着自愈了，需要积极的治疗。平常可以多做按摩和热敷，另外可以贴膏药，用烤灯进行照射，此外可以口服一些跌打损伤的中成药以及止疼的药物，如果症状仍然特别重的话，需要去做一下磁共振。