腰椎关节紊乱大概需要一个月前后时间恢复。在治疗期间患者要少活动，尽可能不要下床走路，饮食上多喝些补钙的东西，像牛奶和豆浆，千万不要吃过于辣的和油多的东西，像烧烤之类的，以免加重病情，延长治疗时间。患者可外出多晒太阳，加强体内钙的补充。在治疗的后期，患者需要在家人的陪同下慢慢活动，让身体尽快康复。