颈部热敷，理疗，红外线照射或按摩治疗，疼痛明显的口服非甾体类消炎止痛药物和肌肉解痉药物。固定的压痛点注射强的松龙和利多卡因注射液封闭治疗。平时纠正长时间低头或睡觉时候枕过高，过硬及过低枕头的不良习惯。进行颈部保健操锻炼和颈肩部肌肉功能锻炼，增加颈椎的稳定性。