可以经过一些简单处理，进行一些按摩，热敷可以贴膏药等。如果进行简单的处理并没有缓解，一定要去医院进行一些正规的诊治，明确是椎间盘的问题，就要接受正规的推拿、药物治疗，把椎间盘引起的神经根的炎症进行消除。如果是腰肌劳损，除治疗之外，还要进行功能的锻炼。