应该是不爱运动以及长期久坐等原因所引起的。需要每天做一些运动，比如仰卧起坐、慢跑等，长期坚持下去能够消除，同时不要吃零食小吃和饮料等垃圾的食物。肚脐以下小腹肉多主要是肥胖引起的，在平时要多做运动锻炼，少吃一些含脂肪量高的食物，多喝水，可以吃一些容易消化和高蛋白质维生素丰富的食物。